Make your own free website on Tripod.com


Lazhar Ben Gadha




Home
Aktuellt
Chkoun Ani
Foto

Aktuellt

Aktuellt

جديد و قديم

lbg.jpg

قصة كرة القدم 
لعبة الجماهير لها تاريخ طويل يمتد إلى عام 2697 قبل الميلاد. شكسبير وصف الكرة واليونانيون القدامى نفخوا مثانة الخنزير وخيطوا لها بيتا جلديا والرومان نشروها في الجزر البريطانية وغاليسيا وبلاد الجرمان

في بادرة هي الأولى من نوعها في تاريخ لعبة كرة القدم، تعقبت دراسة ألمانية قام بها مكتب براءات الاختراعات الذي يتخذ من مدينة ميونيخ الألمانية مقرا له تاريخ تطور لعبة الجماهير والأدوات المستخدمة فيها. وبجانب الرجوع إلى تاريخ أدوات هذه اللعبة مثل الكرة والصفارة وكفوف حارس المرمى والقمصان والأحذية وغيرها، تطرقت الدراسة إلى دور التقنية والاختراعات في تطور كرة القدم. وبحسب الدراسة، فإن الألعاب التي استخدمت فيها الكرة نظمت تاريخيا من أجل التحضير لأعمال العبادة أو أنها نفسها كانت أعمال عبادة. ويُرجع القائمون على الدراسة تاريخ أول لعبة بالكرة إلى عام 2697 قبل الميلاد عندما أطلق الصينيون القدامى اسم "TS Uh-KUH" على هذه اللعبة. وتعني التسمية الصينية لهذه اللعبة "كرة مليئة بالريش والجلد تُضرب بالقدم." وبحسب الدراسة، فإن لعبة "كيماري" التي تمارس في اليابان في وقتنا الحاضر انحدرت من اللعبة الصينية المذكورة.

 

أما اليونانيون القدامى فقد عرفوا ما يسمى بلعبة "إبسكيروس" (الصراع على الكرة). ومقارنة بألعاب الكرة في الصين واليابان، هدفت هذه اللعبة في اليونان إلى تقوية أجساد المحاربين. بدورهم طور الرومان هذه اللعبة وأطلقوا عليها اسم "هارباستوم" (Harbastum) وباشروا بنشرها في البلدان التي استسلمت لجيوشهم وخاصة في الجزر البريطانية وغاليسيا وبلاد الجرمان. أما الكرة المنفوخة فقد ظهر ذكرها أول مرة في كتاب مدرسي إنجليزي من عام 1519. وفي عمل وليم شكسبير "كوميديا الأخطاء" الذي كتبه في عام 1592ـ93  ظهر لأول مرة ذكر طريقة صناعة الكرة، ففي أحد مقاطع هذا العمل المسرحي يشكو شكسبير على لسان أحد أبطاله بالقول: "إذ أردتم التلاعب بي ككرة قدم، فالرجاء أن تخيطوني على الأقل من الجلد."

 

الكرة ... مثانة خنزير منفوخة

 

وتقول الدراسة إن اليونانيين القدامى نفخوا مثانة الخنازير المذبوحة وخيطوا لها بيتا من جلد الخنزير أو الوعل. وتعتبر هذه التركيبة (المثانة المنفوخة والبيت الجلدي) الشكل الأول للكرة التي يرتبط تاريخها بمخترع الكاوتشوك (المطاط المكبرت) الأمريكي تشارلز غودييير في عام 1844. ولاحقا تم في إنجلترا في عام 1886 تطوير أول كرة مطاطية. وكذلك الصمام والمنفاخ تم العثور عليها في إنجلترا في عامي 1886 و1887 على التوالي. أما الكرة الملونة بالأبيض والأسود التي تتكون من مربعات خماسية وسداسية، فإنها اختراع ألماني حديث يرجع إلى عام 1970.

 

في عام 1860 طور الإنجليزي جوزف هدسون صفارة من النحاس الأصفر للشرطة وتم عرضها في إنجلترا في عام 1865. وفي عام 1878 تم استخدام صفارة من النحاس الأصفر في مباراة كرة قدم خاضها فريق النادي الإنجليزي نوتينغهام فورست. ولاحقا تم استبدال هذه الصفارة بما يسمى بـ"الصفارة المزغردة" التي اخترعها الإنجليزي هدسون كذلك. أما بخصوص بطاقات الإنذار فقد تم استخدامها لأول مرة في عام 1970 في بطولة العالم لكرة القدم في المكسيك، وذلك بعد صعوبات واجهت الحكام في مباراة نظمت بين الأرجنتين وبريطانيا في بطولة العالم في عام 1966.

 

الحذاء

 

في نهاية القرن التاسع عشر، كادت الملاعب تخلو من فرق ارتدت أحذية موحدة، إذ أن الشرط الوحيد الذي توجب على الفرق الالتزام به هو ألا تكون أحذية اللاعبين مصنوعة من مواد تلحق الضرر بالخصم. وفي النصف الأول من القرن ذاته، عرفت جميع المدارس الإنجليزية لعبة كرة القدم كلعبة جماهيرية. أما تحسين مرونة الأحذية فقد تم التوصل إليها تدريجيا وباختراع مواد جديدة تلزم لصناعة الأحذية. ويعتبر تطوير الطبقة الخارجية للحذاء بشكل يمنع انزلاق الكرة عن سطحها (الأحذية) حدثا فريدا من نوعه.

 

 

يشارك في اللعبة فريقين يتألف كل واحد منهما من إحدى عشر لاعباً(عشرة لاعبين وحارس مرمى)،المدة الزمنية للمبارة تسعين دقيقة تقسم على جزئين (شوط أول وشوط ثاني وكلن منهم مدته خمس وأربعون دقيقة) و يدير كلا الفرقين جهاز تدريبي مؤلف من مدرب وعدد من المساعدين والفريق الطبي كما يوجد على دكة الإحطياط عدد من اللاعبين البدلاء. ويشرف حكم المبارة على مسار المبارة فيقوم بإحتساب الأخطاء وإلغاء الأهداف وطرد لاعبين أو إنذارهم عند الضرورة. يتبارى الفريقان في رياضة كرة القدم على إحراز الأهداف والذي يسجل عدد أكبر منها يكون هو الفائز. في حالة التساوي في عدد الأهداف تنتهي المباراة بالتعادل و يلعب الفريقين في هذه الحالة وقت إضافي يتألف من شوطين (خمسة عشرة دقيقة لكل شوط). تقوم لعبة كرة القدم على استعمال القدم فقط للاعبين ، إلا في حالة رمية التماس ويحق للحارس دون غيره استعمال اليدين والقدمين معاً.

قوانين كرة القدم لا تجبر أي لاعب على التمركز في مكان معين ، بمن فيهم حارس المرمى . إلا أن اللاعبين غالباً ما ينقسمون إلى 4 أقسام رئيسية بحسب وظائفهم في الملعب و المتعلقة مباشرة بموضعهم فيه ، المراكز هي :

  • حراسة المرمى
  • الدفاع أو خط الظهر و مهمتم منع الفريق الخصم من التسجيل في مرماهم
  • خط الوسط و يتخصص في إيصال الكرة إلى المهاجمين أو صناعة اللعب
  • خط الهجوم و مهمته الأساسية تسجيل الأهداف

و يختلف عدد المدافعين و المهاجمين و لاعبي خط الوسط من فريق لآخر ، و هذا غالباَ ما يعتمد على الخطة المتبعة في اللعب ، فإن كانت هجومية زاد عدد المهاجمين أو لاعبي خط الوسط و هكذا.

 حقل اللعب أو الملعب

 
تفصيل ملعب كرة قدم
صورة:Football pitch metric.png

ملعب كرة القدم يبلغ طوله فيما يتعلق باللاعبين البالغين الدوليين ينبغي أن يكون من 100 إلى 130 ياردة أي من 90 إلى 120 متر ، أما عرض الملعب فيجب أن يكون من 50 إلى 100 ياردة أي من 45 إلى 90 متر . الملعب يجب أن يكون مستطيلا ، و طول خط اللمس أطول من عرض خط مرمى الهدف.

خطوط الحد الأطول تدعى بخطوط اللمس_(الجانب الأعلى و الأسفل من الصورة) ، بينما خطوط الحد الأقصر و التي تأتي من ناحية المرمى تدعى بخطوط الهدف(الجانب الأيمن و الأيسر من الصورة) . على خط الهدف في كل نهاية من الحقل يوجد مرمى . الحواف الداخلية من المرمى تبلغ 8 ياردات (7.32 متر) ، و الحافة السفلية من العارضة (أي طول المرمى بدءا ًمن النقطة التي تحت العارضة) يجب أن تكون أعلى من الأرض 8 أقدام أي 2.44 متر . الشباك عادة توضع خلف المرمى و هي غير متطلبة في القوانين (لأن الخط الواصل بين عارضتي المرمى العموديتين إذا اجتازتهما الكرة فيعتبر ذلك هدفاً دون النظر إلى الشباك فيما إذا هزته الكرة أم لا) . ووضع شباك الهدف السبب منه هو عدم خروج الكرة من الملعب ووصولها إلى الجمهور حينما يقوم أحدهم بإحراز هدف ، و سبب وضع الشباك في الخلف قليلا هو حتى لا يربك الحارس في التصدي للكرات.

أمام كل هدف يوجد منطقة معروفة بـ"منطقة الجزاء" أو بشكل عامي "صندوق الجزاء" و ببساطة "الصندوق" . هذه المنطقة تتألف من منطقة محددة بخط الهدف ، خطان بادئان على خط الهدف 18 ياردة أي 16.5 متر و ذلك بالبدء من الخط الشمالي لمنطقة الجزاء وصولاً إلى الخط الجنوبي . هذه المنطقة لها عدد من الوظائف الهامة ، الأكثر بروزا منح الحارس استخدام يديه ضمن هذه المنطقة أما خارجها فيمنع من القيام بذلك ، و يمكن استخدام قدميه حينها سواء كان داخل منطقة الجزاء أم خارجها . و الوظيفة الأخرى أيضا من منطقة الجزاء هي عندما يقوم المدافع بعرقلة مهاجم من الفريق الآخر يحاول إحراز هدفاً و رأى الحكم بأنه قد تم عرقلته ضمن منطقة الجزاء ، فيتم اعتبار ذلك "ضربة جزاء" لصالح الفريق الذي تم عرقلة لاعب منهم أما في الحالات التي يتم فيها عرقلة اللاعب خارج منطقة الجزاء فيتم اعتبارها "ركلة حرة".

 المدة الزمنية لمباراة كرة القدم

 مدة المباراة القياسية

مباريات كرة القدم للبالغين تتألف من فترتين تدعى بالأشواط أي من شوطين ، كل شوط يتألف من 45 دقيقة . هناك عادة استراحة 15 دقيقة بين الشوطين و تدعى الاستراحة بـ"منتصف الوقت" . نهاية المباراة تعرف بـ "نهاية الوقت".

 الوقت الضائع

الحكم رسمياً مسؤول عن ضبط الوقت في المباراة ، إن ذلك جزء من مهامه ليحافظ على الوقت الذي ضاع أثناء تبديل اللاعبين أو إصابة لاعب أو تحذيرات و طرد أو خلافات حصلت بين اللاعبين.

فالحكم يعمل على استخدام ساعة لحساب الوقت الضائع و في نهاية المباراة يعلن الحكم عن الوقت الضائع و الذي ضاع خلال المباراة ليتم السماح للفريق بالاستمرار في اللعب (على الرغم من مرور 90 دقيقة ((الوقت الأصلي من المباراة)) و يلعبون إضافة إلى ذلك الوقت 5 دقائق أو 6 دقائق و ربما أقل و ذلك بحسب الوقت الضائع الذي أعلنه الحكم. لا وجود لحكم آخر يساعد الحكم الرئيسي على تحديد الوقت الضائع إلا أنهم يملكون ساعات بأيديهم و قد يعمل الحكم الرئيسي على استشارتهم حول قرار المدة الضائعة التي أعلن عنها, و هم إن وافقوه الرأي أم لا ، فلن يشكل ذلك أي أمر صادر عنهم فالحكم الرئيسي هو الوحيد المخول له في إعلان مدة الوقت الضائع . بعد أن يحدد الحكم الوقت الضائع فإنه يشير للحكم الرابع عن عدد دقائق الوقت الضائع ليقوم الحكم الرابع بدوره في رفع لوحة الكترونية يُكتب عليها عدد الدقائق الضائعة التي سوف يتم لعبها و يقوم عندئذ اللاعبون و المشاهدون برؤية اللوحة . و من الأحداث التي صرحت للفيفا أن تكون وقت ضائع هو عندما يتم إحراز هدف و تؤدي اللاعبين احتفالاتهم بمناسبة الهدف ، فهذا الوقت الضائع يتم احتسابه أيضا كوقت ضائع من قبل الحكم.

 الوقت الإضافي و ركلات الترجيح

بعض المباريات قد تستمر إلى الوقت الإضافي ، و الذي يتألف من فترتين زمنيتين كل منهما مدتها 15 دقيقة . و ذلك إذا بقي مجموع الأهداف متساوياً . سُمح في بعض المنافسات استخدام ركلات الترجيح (المعروفة رسميا في قوانين اللعبة باسم "الركلات من علامة الجزاء") و ذلك إذا استمر مجموع الأهداف متساويا بين الفريقين.

مع الأخذ بعين الاعتبار الأهداف التي تم إحرازها في فترات الوقت الإضافي تحسب في مجموع الأهداف العام للمباراة ، بخلاف ركلات الترجيح والتي تستخدم فقط لإصدار القرار عن الفريق الذي سوف يتأهل للدوري القادم.

و هذان الشوطان المصغران هدفهما هو إن تعادل الفريقان بالأهداف فلا بد من حسم النتيجة ليتم الإعلان عن شوطين إضافيين.

 تجارب الهدف الذهبي و الهدف الفضي

في أواخر التسعينات من القرن العشرين الIFAB ابتكرت طرق لإنهاء المباراة بطريقة أسرع بدون الحاجة للوصول إلى ركلات الترجيح . و قد تم النظر إليه غالبا كطريقة كريهة لإنهاء مباراة.

إنه قانون الهدف الأول في المباراة الإضافية و الذي يدعى باسم الـ"هدف ذهبي" أو الهدف الأول في الشوط الأول من المباراة الإضافية و الذي يدعى باسم الـ"الهدف الفضي" و لكنهما قد تمت إزالتهما فيما بعد من قبل IFAB أيضا.

 البداية و الاستئناف

كل فترة لعب في كرة القدم يشرع معها ضربة البداية ، و التي تبدأ بركل الكرة من مركز الملعب بواسطة أحد الفريقين ، و الفريق الذي لا يبدأ بلمسة البداية للكرة يجب عليه أن يبقى خارج الدائرة التي في وسط الملعب ، حتى يتم لمس الكرة و تحريكها من قبل الفريق الأول يمكنهم حينها التحرك ، و أما الفريق الذي يبدأ بلمس الكرة يجب على لاعبيه أن يتواجدو داخل الدائرة.

و الفترة التي ما بعد لمس الكرة للمرة الأولى و حتى نهاية تلك الفترة ، الكرة تكون في حالة لعب في جميع الأوقات و ذلك حتى ينتهي وقت المباراة ، و يتم إيقاف اللعب بالكرة بشكل مؤقت في عدة حالات أهمها عندما تخرج الكرة عن حدود الملعب ، و هناك 8 مواقف تمثل استئناف اللعب بالكرة ، و إن من يعمل على إيقاف اللعب بالكرة بشكل مؤقت هو الحكم مستخدما صافرته.

حالات استئناف اللعب في كرة القدم عددها ثمانية مع احتساب ركلة البداية:

 1-ركلة البداية

و تكون ركلة البداية في بداية المباراة ، و تكون من منتصف الملعب ، و يلعبها الفريق الفائز بالقرعة ، و في الشوط الثاني لا يمكن للفريق الذي قام بلعب ركلة البداية بأن يلعبها مرة ثانية ، حيث يلعبها الفريق الآخر.

و بعد أن يقوم أحد الفريقين بإحراز هدف ، فان الفريق الذي أدخل عليه هدفا هو الذي ينفذ ركلة البداية أو لمسة البداية (مثلا الفريق 1 أحرز هدفا على الفريق 2 فإن ركلة البداية يتم تنفيذها من قبل الفريق 2) القانون رقم 8

 2-رمية التماس

عندما تجتاز الكرة خطوط اللمس فإن الحكم يقرر من سيقوم بتنفيذ رمية التماس و ذلك بعد رؤيته آخر لاعب قام بلمس الكرة قبل أن تخرج عن حدود خط اللمس (فإذا كان أحد لاعبي الفريق 1 هم آخر من لمسوا الكرة قبل أن تخرج عن حد الملعب فإن لاعبي الفريق 2 يمنحهم الحكم رمية التماس). القانون 15

 3-ركلة مرمى

عندما تجتاز الكرة خط المرمى طبعا دون أن تدخل في المرمى فيتم احتساب ذلك رمية مرمى و لكن بشرط أن يكون آخر من لمس الكرة هو الفريق الخصم(الفريق 1 هجم على مرمى الفريق 2 و قام أحد لاعبي 1 بتسديد الكرة أو قام بإخراجها عن خط المرمى لسبب ما فإن الحكم يمنح الفريق 2 ركلة مرمى و التي فيها يقوم الحارس بوضع الكرة في نقطة معينة من منطقة الجزاء و ركلها لأحد لاعبيه). القانون 16

 4-ركلة زاوية

عندما تجتاز الكرة بكاملها خط المرمى بدون إحراز هدف أو يكون المدافع قد لمسها ، يتم مكافئة فريق الهجوم ركلة ركنية . (إذا هجم الفريق 1 على الفريق 2 و اجتازت الكرة خط المرمى و كان الفريق 2 هو آخر من لمسها ، يتم احتساب ذلك عقوبة للفريق 2 و ذلك بمنح الفريق 1 ركلة ركنية). القانون 17

 5-ركلة حرة غير مباشرة

تمنح للفريق الخصم بعد ارتكاب الفريق الآخر أخطاء غير جزائية ، تعديات تقنية ، أو عندما يتم إيقاف اللعب لأجل تحذير الخصم بدون خطأ محدد قد حصل . (إذا قام أحد لاعبي الفريق 2 بعرقلة أحد لاعبي الفريق 1 و لكن بطريقة غير واضحة أي لم يتبين إن كان قد عرقله بطريقة قانونية أم لا . فيقوم الحكم بمنح الفريق 1 ركلة حرة غير مباشرة و التي ينفذها في المكان الذي تم عرقلته . أو قد يكون سبب هذه الركلة هو إيقاف فجائي فيه تحذير للاعب ما). القانون 13

 6-ركلة حرة مباشرة

تمنح للفريق الذي يعرقله أحد لاعبي الفريق الآخر بطريقة غير قانونية. القانون 13

 7-ركلات الجزاء

إذا تم عرقلة اللاعب الخصم في منطقة جزاء الفريق الآخر فعندها يتم منح فريق اللاعب الخصم الذي تمت عرقلته ركلة جزاء. القانون 14

 8-كرة ساقطة

يحدث ذلك عندما يعلن الحكم إيقاف اللعب لأي سبب مثل إصابة خطرة للاعب ما ، أو تدخل حزب خارجي أو عندما تصبح الكرة غير صالحة للعب. القانون 8

 الأخطاء و سوء التصرف

صورة:Yellow-red card.svg

الخطأ يحدث عندما يقوم اللاعب بارتكاب مخالفة معينة تم سردها في قوانين اللعبة و ذلك عندما تكون الكرة في حالة لعب . المخالفات التي تشكل خطأ تم سردها في القانون 12 . الأخطاء الجزائية على سبيل المثال من أجل السيطرة على الكرة ، الوقوف في وجه لاعب أو دفع لاعب ، و يتم معاقبة اللاعب الذي قام بذلك ، و العقوبة هي منح الفريق الذي تم عرقلة لاعب منه ركلة حرة مباشرة أو ركلة جزاء و يعتمد ذلك على مكان عرقلة اللاعب إن كان داخل أو خارج صندوق حارس المرمى . المخالفات الأخرى يمنح فيها للفريق الأول ركلة حرة غير مباشرة.

الأخطاء قد تحدث في أي وقت ، و يمكن أن يتم ارتكابها من كلا اللاعبين و البدلاء . أما المخالفات التي تشكل سوء تصرف و المدرجة ضمن قائمة المخالفات ، فالتعاريف كثيرة ، فهي سلوك غير رياضي قد تعمل على انتهاك روح الرياضة ، و حتى لو لم تكن مسرودة كمخالفات محددة . سوء التصرف قد ينتج عنه إعطاء اللاعب المخالف بطاقة صفراء (إنذار) أو بطاقة حمراء (طرد من المباراة) ، و إن حصل اللاعب على بطاقة صفراء في المرة الأولى و ارتكب خطأ مرة أخرى فسوف يحصل على بطاقة حمراء في المرة القادمة لا محال

 التسلل

 

قانون التسلل يعمل على الحد من مهارات اللاعبين المهاجمين و ذلك بعدم بقائهم بالمنطقة الأمامية "بمعنى آخر أقرب إلى خط مرمى الخصم" . غالبا ما يفترض بأن الهدف من هذا القانون هو منع اختلاس هدف . و لكن في الحقيقة قانون التسلل لديه جذور مشابهة لقانون التسلل في اتحاد Rugby.

التفاصيل و التطبيقات لهذا القانون معقدة ، و غالبا ما ينتج عنها خلاف في مباريات كرة القدم و لا سيما تكثر الخلافات في كأس العالم . يُعتبر اللاعب متسللاً في اللحظة التي يمرر له لاعب آخر الكرة و يكون فيها أكثر قرباً من قرب لاعبي الخصم من مرماهم ، بعبارة أخرى عندما يكون اللاعب المتلقي للكرة متقدماً على لاعبي الفريق الخصم في اللحظة التي مرر زميله له الكرة ، هنا يرفع الحكم راية التسلل و يتم استئناف اللعب.

 الهيئات الحاكمة

الهيئة الحاكمة الدولية المعترف بها هي منظمة فيفا الدولية لكرة القدم.

 الاٍتحاديات الإقليمية المرتبطة مع الفيفا

  • آسيا : الاتحاد الآسيوي لكرة القدم
  • إفريقيا : الاتحاد الأفريقي لكرة القدم أمريكا الوسطى و الشمالية و الكاريبي : اتحاد أمريكي الوسطي والشمالية لكرة القدم و يعرف بإسم الكونكاكاف - الاتحاد الكاريبي لكرة القدم
  • أوروبا : الاتحاد الأوروبي لكرة القدم
  • المنطقة الأقيانوسية : الاتحاد الأوقيانوسي لكرة القدم
  • جنوب أمريكا : إتحاد أمريكا الجنوبية لكرة القدم

إن ما سبق من منظمات كلها مرتبطه مع الإتحاد الدولي لكرة القدم الفيفا بالإضافة إلى أنها مرتبطة بممثليهم في الإتحادات القارية.

إن قوانين الرياضة لم تصاغ من قبل الفيفا فقط ، و إنما من قبل مجلس إتحادات كرة القدم الدولية.

 المنافسات الدولية

المنافسة الرئيسية العالمية في كرة القدم هي كأس العالم و التي تنظمها الفيفا . إن هذه المنافسة تجري مرة كل 4 أعوام . أكثر من 190 دولة تنافس في بطولات تأهيلية تحت إشراف الإتحادات القارية أي كل مجموعة من الدول تحت إشراف اتحاد قاري خاص تابع للفيفا ، و تحاول تلك الدول أن تحتل مكاناً لها في النهائيات.

فمثلاً في افريقيا تجري بطولات خاصة بها من قبل المنظمة المسؤولة عنها وهي الإتحاد الأفريقي لكرة القدم وتصل مثلا إلى النهائيات منتخبات مثل الكاميرون و السنغال وبالتالي يتم تأهل هذه المنتخبات إلى منافسة كأس العالم لينافسوا بقية المنتخبات التي تأهلت من قارات أخرى مثل منتخب البرازيل لكرة القدم و منتخب الأرجنتين لكرة القدم و منتخب فرنسا لكرة القدم و منتخب إستراليا لكرة القدم و منتخب روسيا لكرة القدم وغيرها.

و في عام2006  زاد عدد المنتخبات حيث يوجد 32 منتخب بعد أن كانوا في كأس العالم لكرة القدم 1994أربع و عشرون منتخب ، و يتنافسون على مدى أربعة أسابيع . كأس العالم  القادم سيكون في جنوب افريقي.2010

  • العالم : كأس العالم - كأس العالم للأندية
  • أوروبا : كأس الأمم الأوروبية - دوري أبطال أوروبا
  • أمريكا الجنوبية : كوبا أمريكا - كوبا ليبرتادوريس
  • أفريقيا : كأس الأمم الأفريقية - دوري أبطال أفريقيا
  • آسيا : كأس آسيا - دوري أبطال آسيا
  • أمريكا الوسطى و الشمالية والكاريبي : الكأس الذهبي - كأس الأبطال CONCACAF
  • المنطقة الأقيوناسية : كأس الأمم الأقيوناسية - أبطال أندية أوقيوناسيا

 

           

 
السرعه و المهاره
 

 اول نصيحه

حاول ان تبداء على قاعده من الصغره في كل شئ 

كل شئ يكون صعبا في البدايه ولكن

 مع مرور التدريب والاستمرار يكون سهلا

  الصبر وطول البال لازم

 حاول اتدرب افكارك  قبل النوم ............................اتدرب على التقنيات وانت مرتاح وكررهذا عدت مرات من غير تعب شديد 

  حاول اتدرب بدنك داخل البحراو داخل الماء  
    كثرةالتكرار والاعاده تفيد وتعطيك اكثر تطور
عن طريق العلم و الاستمرار تتغلب على كل مشكله
    
كل فاعله في التدريب لها انواع عديده

مثال نوعا تدريب التحرك لمساحه سليمه 

 
خذ مساحه صغيره معينه مثلا 10 ب 10 متر

 ثم ابداء التدريب ب لاعبين ضد واحد في الوسط

 باصات مستمرة واذا حصل لاعب الذي في الوسط يبدل مع الذي حصل منه الكرة
 وبشكل متحرك لكل اللاعبين داخل المنطقه المحدده 10 ب 10

 ثم تزيد من عدد اللاعبين وتضع واحد اخر فيصبح العدد اثنين ضد اثنين

 ثم تدخل الثالث فيصبح ثلاث لاعبين ضد اثنين

 وهكذا تزيد من عدد اللاعبين وتزيد ايظا من المساحه

 حتى تصبح المساحه كأنهم يلعبوا في ملعب عادي

 ولا تنسى الحركه مطلوبه 

لابد من مسك اللاعب وترك اللاعب وهي عملية دفاع وهجوم

 ومن الافظل تضع الالوان بين اللاعبين مختلفه
لكي يعرفو بعضهم
     


السرعه في كره قدم هي في الفكر لكن مرطبطة بقوه الركض

  
  زيادة السرعه البدنية تقويها مع الجري السريع
ضع توقيت لنفسك على مسافة ا كيلو متر
كل يوم قيس التوقيت للمسافه وكم جريت وحاول ان تأتي بتوقيت اقل لمسافة ا كيلو متر

   المهاجم \ التسديد

  لتقوية التسديدات حاول ان تسدد على المرمى من مسافه بعيده اكثر من 20 متر
وكرر التسديدات مع التركيز
وحاول الابتعاد الاكثر وسدد بقوه
  الاساسيات للمهاجم ان تكون اخلاقه مع الكل ممتازه وذكي
ويستخدم راسه لضرب الكرة ويعرف كيف التجاوز من الدفاع والمراوغه
وان يحتاط من التسلل
  طريقة التفنن او التنقيز بطول التوقيت تعطي مراوغه وسيطرة على الكرة

اتمنى لك التوفيق



 

 

  

 

streching.jpg

bild11.jpg

  
مثال في تدريب عاملة العمق
ستة و اثنين  ضد ستة
 لثنين ازرق ديما مع الي عندهم الكره      
 + حامل الكرة  مع الهجوم    
 
  o الدفاع        xالهجوم  
 
              
                                       
^            ^           
                                              
    o+
                    o
     1
             x       +   x
        
 
30م
                     o   o 
            x
 
          
                       x
             x
       o       o
 
            م20           ^ 
       
 
                    

streching.jpg

مثال في تدريب عاملة العرظ
سته و اثنين  ضد ستة
 لثنين ازرق ديما مع الي عندهم الكرة  يكونون في العرظ لا يدخلون  للملعب  و لا ينافسهم احد
                
 ^    ^    ^   ^
حارس                                      
                                              
    o
+                    o
     1
             x          x          +
        
 
40م
                     o   o 
            x
 
          
                       x
             x
       o       o
 
       حارس
 ^    ^   ^      ^            
 
     ---------- م25----------         

 
 
 تدريب الهجوم اغتنام الفرس امام المرمى
   
20 X 25  المساحه
 
اربعه ظد اربعه   
 او خمسه ظد خمسه
 

 
 30X40المساحه
 
 

 تدريب الدفاع المسانده
   
20X30 المساحه
Öppna bilden i nytt fönster

تدريب الحارس حركات التوزيع و رميان الكره
 

fot.jpg

تدريب الدفاع الظغط و البطاء 1   
 
2 تدريب العكس السريع هجوم دفاع 
 
3 تدريب ألتوزيع والتصويب
 
تدريب الدفاع الظغط و التغطيه 4
 
تدريب التقني للحارس التلوح 5
 
تدريب التقني للحارس هجوم ظرب الكره بالفلي و نصف فلي 6

 
 

كل سؤال على لعبت كره قدم له جواب
 
E-Mail: lazhar.bengadha@gmail.com   عنواني
 
يسرني أن أجوبتي حلت مشاكلك. حظا سعيدا لمرة أخرى

 
 شكرا على الزياره
 
الى القاء
 

 

Clique ici coaching by Lazhar

شكرا على الزيارة